Torta di Ricotta con Gocce di Cioccolato
Fruttani · Lattosio
Stima basata solo sull'elenco degli ingredienti. Le porzioni non sono considerate: consulta l'app FODMAP della Monash University o il tuo dietista prima di affidarti a questo dato.

Preparazione
- 1
Posizionare la griglia del forno al secondo livello (appena sopra il centro) e preriscaldare il forno a 175°C. Spruzzare generosamente i lati e il fondo di uno stampo a cerniera da 23 cm di diametro con uno spray da forno a base di farina e (facoltativo) spolverare con zucchero a velo.
- 2
In una piccola ciotola, mescolare le mini gocce di cioccolato fondente con 1-2 cucchiai di farina 00. Mettere da parte. 1 tazza di Mini Gocce di Cioccolato Fondente
- 3
In una ciotola media, sbattere insieme lo zucchero semolato, la farina 00, il lievito in polvere e il sale. Mettere da parte. 1 ¼ tazze di Zucchero Semolato, 1 ⅔ tazze di Farina 00, 2 ¼ cucchiaini di Lievito in Polvere, 1 cucchiaino di Sale
- 4
In una ciotola capiente, sbattere insieme le uova, la ricotta e l'estratto di vaniglia finché non sono ben amalgamati. 3 Uova Grandi, 1 ⅔ tazze di Ricotta di Latte Intero, 3 cucchiaini di Estratto di Vaniglia
- 5
Con una spatola, incorporare gli ingredienti secchi sbattuti finché non sono appena amalgamati. Poi incorporare il burro fuso e le mini gocce di cioccolato fondente infarinate. L'impasto sarà denso e piuttosto pesante ma arioso. ¾ tazza di Burro Non Salato
- 6
Versare l'impasto nello stampo a cerniera da 23 cm preparato e completare con altre mini gocce di cioccolato fondente.
- 7
Cuocere per 45-50 minuti a 175°C o finché uno stecchino inserito al centro della torta non esce pulito. La superficie della torta dovrebbe avere un colore dorato chiaro ed essere gonfia, con i bordi dorati leggermente staccati dallo stampo.
- 8
Lasciar raffreddare la torta per almeno 20 minuti prima di toglierla dallo stampo a cerniera. Lasciar raffreddare completamente, spolverare con zucchero a velo (facoltativo) e servire. Zucchero a Velo
- 9
Conservare la torta di ricotta con gocce di cioccolato in un contenitore ermetico a cupola o avvolta nella pellicola trasparente a temperatura ambiente per un massimo di 3 giorni. Per mantenerla fresca più a lungo, si può conservare la torta in frigorifero per fino a una settimana.
Diete
Adatta così com'è
- Vegetariano
- Pescetariano
- Senza frutta a guscio
- Adatto halal
- Povero di sodio
Adatta con facili sostituzioni
Senza glutine (2)
- Farina 00 → mix di farine senza glutine
- Mini gocce di cioccolato fondente → mix di farine senza glutine
Senza latticini (2)
- Ricotta di latte intero → bevanda vegetale non zuccherata (avena, soia o mandorla)
- Burro non salato → burro vegetale
Basso contenuto di FODMAP (3)
- Farina 00 → mix di farine senza glutine
- Ricotta di latte intero → formaggio spalmabile senza lattosio o tofu sodo
- Mini gocce di cioccolato fondente → mix di farine senza glutine
Alcuni altri ingredienti sono a basso contenuto di FODMAP solo in piccole porzioni.
Come decidiamo
- Vegetariano:
- Niente carne, pollame, pesce, crostacei né gelatina (compresi i brodi che li contengono).
- Vegano:
- Vegetariano, e inoltre senza latticini, uova né miele.
- Pescetariano:
- Niente carne, pollame né gelatina; pesce e crostacei sono ammessi.
- Senza glutine:
- Niente farina di frumento, pasta, pane, salsa di soia, orzo, segale, cous cous, birra né avena (se non certificata senza glutine).
- Senza latticini:
- Niente latte, burro, panna, yogurt, formaggio né altri latticini.
- Senza uova:
- Niente uova, pasta all'uovo né maionese.
- Senza frutta a guscio:
- Niente arachidi né frutta a guscio (mandorle, noci, anacardi, pistacchi e così via).
- Basso contenuto di FODMAP:
- Valutato dall'elenco degli ingredienti; vedi il badge Basso contenuto di FODMAP in ogni ricetta.
- Adatto halal:
- Niente prodotti di maiale, alcol né gelatina. Non può confermare l'origine halal.
- Paleo:
- Niente cereali, legumi, latticini, zucchero raffinato né oli di semi.
- Mediterranea:
- Niente carne rossa o lavorata e niente burro, strutto, margarina né panna come grassi da cucina.
- Pochi carboidrati:
- Circa 20 g di carboidrati netti (carboidrati meno fibre) o meno per porzione, secondo la stima nutrizionale.
- Keto:
- Circa 10 g di carboidrati netti o meno per porzione, con almeno il 55% delle calorie da grassi.
- Atkins:
- Circa 10 g di carboidrati netti o meno e 5 g di zuccheri o meno per porzione.
- Ricco di proteine:
- 25 g di proteine o più per porzione.
- Povero di sodio:
- Circa 600 mg di sodio o meno per porzione.
Basato solo sull'elenco degli ingredienti e sulla stima nutrizionale. Non vediamo gli ingredienti nascosti negli alimenti confezionati né i metodi di cottura. Controlla le etichette e, per diete mediche o allergie, chiedi al tuo medico o dietista.
Valori nutrizionali
Per porzione (circa 13 porzioni; dimensione della porzione stimata)
- Proteine
- 4.8 g
- Carboidrati
- 42.3 g
- Zuccheri
- 28.6 g
- Fibre
- 1.3 g
- Grassi
- 17.1 g
- Grassi saturi
- 10.1 g
- Sodio
- 278 mg
Stima basata sui dati sugli ingredienti del USDA. Marche, sostituzioni e metodi di cottura modificheranno i valori reali.
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Pubblicato il 19 agosto 2023






