Dolce AmericanaBananaBurro di ArachidiVegetariano

Banana Speciale di Noah

Name: Banana Speciale di Noah
Cuisine: Americana
Ingredients: 1 banana; 1 cucchiaio burro d'arachidi; 1 cucchiaio Nutella

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Contiene:LatticiniArachidiSoiaFrutta a guscio

Basso contenuto di FODMAPNessun ingrediente noto ad alto contenuto di FODMAP trovato.

Stima basata solo sull'elenco degli ingredienti. Le porzioni non sono considerate: consulta l'app FODMAP della Monash University o il tuo dietista prima di affidarti a questo dato.

L'ho letteralmente inventata sul momento una sera per dare a Noah uno spuntino della buonanotte divertente e gustoso. Ci sono dozzine di modi per farla. Qui di seguito descrivo…

Preparazione

1
Tagliate la banana a metà per il lungo. Spalmate il burro d'arachidi su una metà e la Nutella sull'altra.
2
Rimettete insieme le due metà e mangiate.
3
ATTENZIONE: è disordinato.

Diete

Adatta così com'è

Vegetariano
Vegano
Pescetariano
Senza glutine
Senza latticini
Senza uova
Basso contenuto di FODMAP
Adatto halal
Mediterranea

Adatta con facili sostituzioni

Senza frutta a guscio (2)

burro d'arachidi → crema di semi di girasole
Nutella → crema di semi di girasole

Paleo (1)

burro d'arachidi → crema di mandorle

Come decidiamo

Vegetariano:: Niente carne, pollame, pesce, crostacei né gelatina (compresi i brodi che li contengono).
Vegano:: Vegetariano, e inoltre senza latticini, uova né miele.
Pescetariano:: Niente carne, pollame né gelatina; pesce e crostacei sono ammessi.
Senza glutine:: Niente farina di frumento, pasta, pane, salsa di soia, orzo, segale, cous cous, birra né avena (se non certificata senza glutine).
Senza latticini:: Niente latte, burro, panna, yogurt, formaggio né altri latticini.
Senza uova:: Niente uova, pasta all'uovo né maionese.
Senza frutta a guscio:: Niente arachidi né frutta a guscio (mandorle, noci, anacardi, pistacchi e così via).
Basso contenuto di FODMAP:: Valutato dall'elenco degli ingredienti; vedi il badge Basso contenuto di FODMAP in ogni ricetta.
Adatto halal:: Niente prodotti di maiale, alcol né gelatina. Non può confermare l'origine halal.
Paleo:: Niente cereali, legumi, latticini, zucchero raffinato né oli di semi.
Mediterranea:: Niente carne rossa o lavorata e niente burro, strutto, margarina né panna come grassi da cucina.
Pochi carboidrati:: Circa 20 g di carboidrati netti (carboidrati meno fibre) o meno per porzione, secondo la stima nutrizionale.
Keto:: Circa 10 g di carboidrati netti o meno per porzione, con almeno il 55% delle calorie da grassi.
Atkins:: Circa 10 g di carboidrati netti o meno e 5 g di zuccheri o meno per porzione.
Ricco di proteine:: 25 g di proteine o più per porzione.
Povero di sodio:: Circa 600 mg di sodio o meno per porzione.

Basato solo sull'elenco degli ingredienti e sulla stima nutrizionale. Non vediamo gli ingredienti nascosti negli alimenti confezionati né i metodi di cottura. Controlla le etichette e, per diete mediche o allergie, chiedi al tuo medico o dietista.